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皮拉提斯好處多不只女性在練！運動員、長者都能練肌力、核心

很多人對皮拉提斯的印象是：和瑜伽類似的靜態運動、女性做的柔性運動，但如果你有 ... 能夠做，皮拉提斯運動的重點是學生需要甚麼，老師要設計出適合運動目的的課程。

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