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懸吊VS皮拉提斯要練核心先找出你適合哪種訓練 - 肌內效EX

皮拉提斯 建立於解剖學之上，並藉由輔助器材、皮拉提斯床、瑜珈墊上……的運動，並圍繞著六大原則：呼吸、核心、控制、專注、流暢、精確；與其他運動比較不 ...

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