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消除小腹大作戰！皮拉提斯3大基本動作一次搞定！ | 醫聯網

文／丁立婷(創文遊戲場瑜伽老師)皮拉提斯(Pilates)是由6大元素結合成，分別是專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢，這6大元素，在核心穩定的前提下， ...

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