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皮拉提斯

Pilates 運動有四個主要元素，呼吸、平衡、力量和調整。 ◎ 彼拉提斯成效為何? 練習Pilates運動有很多好處，能糾正身體姿勢、結實及令腹部平坦、鍛鍊出修長及優美的肌肉線條 ...

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