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潛談彼拉提斯(Pilates)與瘦身

彼拉提斯運動透過橫向呼吸法，運用動作配合呼吸，促進血液循環與新陳代謝，可強化身體核心肌群，放鬆身心靈，好處多多，而彼拉提斯運動之地板運動活動範圍不大，學生亦可 ...

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