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【減肥必知】5項重點讓你認識皮拉提斯

什麼是皮拉提斯是一項專注呼吸、肌肉控制、協調、平衡、柔軟度、身體中線擺位，包括脊椎、骨盆、肋骨、肩胛骨，建立肌肉強度並增加身體本體感意識，讓人們在不良的生活 ...

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