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糖尿病飲食|白飯凍食減慢升糖速度?低GI飲食3原則水果好過 ...
選擇GI值愈低的食物,血糖上升程度較少,容易維持血糖的穩定性。GI值超過70就是高GI值食物,56~69是中GI值,55以下則是低GI值。 食物的GI ...
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