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白飯gi值
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外食族的你,低GI 的沒?|讀專文
國外研究指出,吃較多的高GI食物(如精緻的澱粉類食物,白飯、糯米飯、白吐司 ... 食物本身澱粉的可消化性:多醣類澱粉質消化時間長,GI值因而較低; ...
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