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老是瘦不下來？3張表格告訴你：想要減肥，原來要吃這些食物！

我們吃下食物後，會引起血糖上升，而上升速度的快慢以「GI值」來表示， ... 若吃較多的高GI食物（如精緻的澱粉類食物，白飯、糯米飯、白吐司或白麵包 ...

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