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【減肥減重】靠低GI飲食就能減肥？醫生：熱量控制才是重點！

GI值 又稱「升糖指數」，意思是指當我們吃進食物後，造成體內血糖上身速度 ... 舉例來說：白飯的GI值雖然高、糙米飯的GI相較低，但是兩者一碗飯的熱量 ...

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