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血糖忽高忽低該怎麼吃？營養師：掌握關鍵「GI值」！ - 高年級 ...

日常飲食中，我們常吃的主食，如白飯、麵條、麵包等澱粉類食物，於營養學中又稱醣類（或稱碳水化合物），於進食後可分解為葡萄糖，成為血糖，提供細胞能量 ...

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