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怎麼吃，血糖才會穩？ - 台視樂活

GI值 ，中文稱為「升糖指數」，指的是當人體吃進食物後，造成血糖上升速度的快慢 ... 就能將高GI食物成為低GI飲食，例如：吃白飯或糯米飯時，多配些蔬菜一起吃，吃白吐 ...

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