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「白飯的升糖指數」懶人包資訊整理(1)

GI值 指的是升糖指數，代表著食物造成血糖值上升速度快慢的指標，當 ..., 白飯、麵條是千年來我們的主食，但卻富含碳水化合物，屬於高升糖指數的食物，會大幅影響我們血糖。

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