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白飯gi值
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千禧營養師教您健康吃系列【低GI飲食怎麼吃】單張
以食用100 公克葡萄糖後2 小時內的血糖增加值為基準(GI 值=100),吃某食物血糖增加值與 ... 因此煮15分鐘的義大利麵GI值會比煮20分鐘的低,白飯GI值也比稀飯來得低。
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