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吃低GI食物就不會胖？ 真相是…

GI值 是什麼？ GI是Glycemic index的縮寫，中文翻譯是「升糖（葡萄糖）指數」，就是當我們吃完東西之後，食物讓血糖上升的快慢，例如：吃下一碗白飯 ...

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