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【粥gi值】快速判斷食物GI值高低的小技... +1 | 健康跟著走

這是因為攝取低GI 食物後，血糖上升的速度較慢、較穩定，可避免胰島., 同樣是白米，煮成稀飯跟白飯，吃進人體效果大不同，雖然白飯的熱量比稀飯高，但稀飯的GI值卻比較 ...

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