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升糖指數(Glycemic Index)、低GI飲食、減肥、控制總熱量

但是如果以為糙米飯是低GI而狂嗑2大碗，其實也等於吞了2碗白飯的熱量。即使是低GI食物，總熱量超過一天所需，還是會胖。所以，不要因為香腸GI值低(比 ...

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