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春天診所- 治療肥胖症- 減重管理-升糖指數

以數值的分類來說，高GI值是大於70，低GI值則是小於55，介於中間的食物就屬於中GI值，簡單來說，精製的碳水化合物多屬於高GI值，例如白飯、麵包、蛋糕、甜點，較少加工、較 ...

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