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想穩血糖、不發胖？白飯麵條這樣搭低GI降升糖指數 - 常常好食

白飯 、麵條是千年來我們的主食，但卻富含碳水化合物，屬於高升糖指數的食物， ... 每一餐，非單獨吃白飯和麵食等食物，還會加上其他食物，不同種食物它的GI值都不同， ...

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