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White rice 每天吃白飯會引發健康危機? 食物中的GI 升糖指數對 ...

通常GI 值低於55 的被稱為低GI 食品。一般GI 值在40 以下的食物，是糖尿病患者可安心食用的食物；當食用高GI 食物時，在短時間內會使血糖升高，胰島素 ...

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