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一個人的優雅煮食 - 第 13 頁 - Google 圖書結果

相較於白飯每100g就有168大卡,白花椰菜每100g卻只有25大卡,同時還含有豐富的纖維質 ... 蒸熟、打成泥狀來取代馬鈴薯泥,外觀極為相似,但碳水含量卻比馬鈴薯少了十二倍!

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