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成人蛋白質計算@ 食品張老師的~家 - 隨意窩

減肥能不能瘦是看總熱量，瘦的健不健康是看澱粉、蛋白質和脂肪的比例。減肥者每天蛋白質需求量，是體重的1.25倍。 ... 魚類，青菜和白飯中午都可以放心食用。

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