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重點是平時攝取#三大營養素（碳水化合物／蛋白質 - Facebook

千萬不要覺得多吃蛋白質就會變成肌肉曾遇到個案執行生酮飲食（不吃白飯／每餐約500克重的魚/肉類+幾顆雞蛋），持續三個月後，瘦了10公斤以上，看似減重效果佳，但後來 ...

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