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白飯替代品
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White rice 每天吃白飯會引發健康危機? 食物中的GI 升糖指數對 ...
如果每天食用白米,可能會增加患糖尿病等疾病的風險,若想減少吃白飯,可用糙米替代;白麵包則可改吃全麥麵包。另外可多吃水果、蔬菜、豆類、堅果、低 ...
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