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白飯替代品
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https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g33828898/sweetpotatoes-eat-tips/
地瓜熱量幾乎一碗飯?營養師教你想減肥這樣吃地瓜熱量少一半
地瓜升糖指數本身落在55~70區間,白飯是84、白吐司甚高達91,所以地瓜是每個健身減肥人們的首選精緻澱粉的取代品。 冰地瓜熱量減半. preparing sweet ...
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