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白飯替代品
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固定吃飯才能降血糖?營養專家:用原型食物取代效果更佳
白飯 是精緻化後的食物,升糖指數高,容易造成血糖波動,「還是要鼓勵吃全食物,可以同時增加纖維的攝取,延緩血糖上升。」謝榮鴻說。所謂的全食物(whole ...
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「白飯替代品」
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