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白飯替代品
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想穩血糖、不發胖?白飯麵條這樣搭低GI降升糖指數
有人認為水果的GI值較低,或者打成果汁取代正餐,結果打成汁的水果比一整顆水果所吃入的還多。但其實義大利麵的GI值雖比白麵條低,加了奶油白醬後熱量就非常高。如果毫無 ...
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「白飯替代品」
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