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簡單煮出「超好瘦白飯」：不僅熱量「瞬間減少50%」 - EZ生活 ...

一杯煮熟的白米大約含有204卡路里，熱量減半時，一杯白米只有102卡路里。以下是稻米的營養事實：. 總碳水化合物44.5g. 脂肪0.4g. 蛋白質4.2g. 如何將白飯的熱量減半？

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