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衛生福利部【台灣e院】-Q&A #161635 米飯含水量

米飯的重量是220克但是標示的卡路里卻只有150卡（但是那個米飯煮的很水，感覺水加 ... 平時營養師使用的『簡易食物代換表』白飯50公克為一份主食相當1/4碗飯，熱量70大 ...

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