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鮮蝦白醬焗烤飯 - 花蓮區漁會

白蝦(12隻). 600克. 花椰菜. 半顆. 白飯. 2-3碗. 洋菇. 3-5朵. 洋蔥. 半顆. 大蒜. 3顆. 橄欖油. 2-3茶匙. 奶油. 30克. 牛奶. 300CC. 麵粉. 30-40克.

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