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千禧營養師教您健康吃系列【均衡飲食怎麼吃】單張

4.蔬菜類3~5碟：提供維生素、礦物質及膳食纖維，如菠菜、高麗菜、花椰菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、青椒、大番茄、冬瓜、絲瓜、小黃瓜、四季豆、綠豆芽等。 5.水果類2~4份：提供 ...

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