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[爆卦]白蘿蔔熱量是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇白蘿蔔熱量鄉民發文沒有被收入到精華區：在白蘿蔔熱量這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 白蘿蔔熱量產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅C2食光，也在其Facebook貼文中提到， 【小寒料理-蘿蔔糕】 象徵『好彩頭』與『步步高升』的蘿蔔是必備的年菜料理之一 料理新手也能輕鬆親手做的蘿蔔糕，健康又暖心❤️ 用最好的料理款待最愛的人 ｜完整食譜影片：https://lihi1.com/hgWLq ｜食譜示範： 艾莉.烘焙.烹飪 #蘿蔔糕 #年菜食譜 #小寒料理 #好彩頭過...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅C2食光，也在其Youtube影片中提到，象徵『好彩頭』與『步步高升』的蘿蔔是必備的年菜料理之一 料理新手也能輕鬆親手做的蘿蔔糕，健康又暖心❤️ 用最好的料理款待最愛的人 食譜示範： 艾莉老師 粉絲專頁：艾莉.烘焙.烹飪 https://www.facebook.com/ally.baking.cooking/ ------------...

「白蘿蔔熱量」的推薦目錄

白蘿蔔熱量 在 林凱鈞 Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 00:48:34

【凱鈞話重點】入秋正是調理好食機！10味秋日降燥蔬果，讓口乾、缺水、便秘、煩躁等問題通通退散！ 秋風起，迎秋意，隨著氣候溫度與濕度逐漸變換，自立秋之後，燥氣明顯，特別容易影響肺部、肌膚、情緒與消化等系統的穩定度，像是口乾舌燥或呼吸系統受到損傷就很常見；且肌膚變得乾燥粗糙且搔癢難耐；有些人則會有煩躁...

  • C2食光

    白蘿蔔熱量 在 C2食光 Facebook 的最讚貼文

    2020-01-06 20:45:00
    有 53 人按讚

    【小寒料理-蘿蔔糕】

    象徵『好彩頭』與『步步高升』的蘿蔔是必備的年菜料理之一
    料理新手也能輕鬆親手做的蘿蔔糕，健康又暖心❤️
    用最好的料理款待最愛的人

    ｜完整食譜影片：https://lihi1.com/hgWLq
    ｜食譜示範： 艾莉.烘焙.烹飪

    #蘿蔔糕 #年菜食譜 #小寒料理 #好彩頭過好年

    ►冬至料理 X 客家鹹湯圓：https://lihi1.com/Fa37L
    ►加入C2食尚官方LINE帳號，精彩活動資訊不錯過：https://lihi1.cc/PdFjN

    －－－－－
    「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師

    每百公克白蘿蔔，熱量約20大卡左右，含有鉀、鈣、鎂、鋅、維生素C以及膳食纖維，而國人在平常飲食攝取上，普遍有膳食纖維攝取不足的狀況，以衛福部所提供的每日建議攝取量25~35g，目前無論是男性或是女性，均未達建議攝取量的1/2。

    部分膳食纖維是腸道益菌能利用的營養，也稱為益生質，膳食纖維本身也能刺激腸胃道蠕動，讓身體快速代謝掉腸道廢物喔！

    營養師的貼心小叮嚀，建議用蒸的方式食用蘿蔔糕，需要有一些變化的朋友，可以用適量油脂煎至金黃，盡量避免裹粉再炸製！減少過多的油脂攝取，造成身體負擔喔！

    稻荷狐的山丘食語-陳小薇博士

  • C2食光

    白蘿蔔熱量 在 C2食光 Facebook 的最佳解答

    2020-01-06 20:45:00
    有 53 人按讚

    【小寒料理-蘿蔔糕】

    象徵『好彩頭』與『步步高升』的蘿蔔是必備的年菜料理之一
    料理新手也能輕鬆親手做的蘿蔔糕，健康又暖心❤️
    用最好的料理款待最愛的人

    ｜完整食譜影片：https://lihi1.com/hgWLq
    ｜食譜示範： 艾莉.烘焙.烹飪

    #蘿蔔糕 #年菜食譜 #小寒料理 #好彩頭過好年

    ►冬至料理 X 客家鹹湯圓：https://lihi1.com/Fa37L
    ►加入C2食尚官方LINE帳號，精彩活動資訊不錯過：https://lihi1.cc/PdFjN

    －－－－－
    「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師

    每百公克白蘿蔔，熱量約20大卡左右，含有鉀、鈣、鎂、鋅、維生素C以及膳食纖維，而國人在平常飲食攝取上，普遍有膳食纖維攝取不足的狀況，以衛福部所提供的每日建議攝取量25~35g，目前無論是男性或是女性，均未達建議攝取量的1/2。

    部分膳食纖維是腸道益菌能利用的營養，也稱為益生質，膳食纖維本身也能刺激腸胃道蠕動，讓身體快速代謝掉腸道廢物喔！

    營養師的貼心小叮嚀，建議用蒸的方式食用蘿蔔糕，需要有一些變化的朋友，可以用適量油脂煎至金黃，盡量避免裹粉再炸製！減少過多的油脂攝取，造成身體負擔喔！

    稻荷狐的山丘食語-陳小薇博士

  • 程涵宇營養師

    白蘿蔔熱量 在 程涵宇營養師 Facebook 的精選貼文

    2019-12-27 16:04:22
    有 56 人按讚

    🥢跟我一起醃蘿蔔吧｜文末附食譜｜
    　
    前陣子美濃小蘿蔔季時買了四條回來做成糖醋漬蘿蔔超好吃
    平常隨手就可以從冰箱拿出一些來配菜還可以補充膳食纖維熱量又極低
    一根正常大小近一公斤的白蘿蔔
    熱量只有120大卡
    \是說吃一整根白蘿蔔也太偏激了是不是～/
    　
    屬於十字花科蔬菜一員的白蘿蔔
    更含有豐富的生物活性化合物
    🏅抗癌
    🏅護肝
    🏅控糖
    　
    記得要這樣煮，才不會流失營養喔......
    　
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