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8個原因令你皮膚變差！你的皮膚可能被你吃壞了！ - 生活百寶箱

而鈣和硒的適量補充均與抗衰老有關，因此要適當增加牛奶、芝麻、動物內臟和蘑菇等富含鈣硒 ... 富含維E的以油脂居多，例如芝麻油、麥胚油、花生油等。

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