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白飯熱量很高？營養師告訴你一碗白米飯的秘密

胚芽米：僅保留胚芽及胚乳的胚芽米，從上表可以觀察到，纖維及營養素會略少於糙米，但依然比白米來得多。 哪種米最健康？可以取代白米飯？ 每種米富含的 ...

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