為什麼這篇白飯100g碳水鄉民發文收入到精華區：因為在白飯100g碳水這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者Zauberfloter (拉赫罵你懦夫)看板MuscleBeach標題[問題] 生米碳水含量差...
白飯100g碳水 在 江哲均 營養師 飲食規劃｜運動營養｜增肌減脂 Instagram 的精選貼文
2021-08-03 14:49:51
時常收到粉絲們私訊問我低碳日怎麼吃？如何有效的減少飲食中的碳水化合物？ . ✅今天就來介紹三道碳水低於50g的料理吧！ 首先早餐我會來一個低醣貝果，碳水比一般貝果還要少1/3！另外也不能忘了脂肪和蛋白質，這時候將新鮮酪梨塊壓成泥、俐落的打三顆蛋炒下去，就是一份營養滿點的早餐！ . 接下來看到午餐，我...
這兩天買了白米發現上面標示碳水
每100g生米是77g碳水
但是網路資料跟大神們都說
每100g生米是40g左右碳水
這麼大的差距已經不能當誤差值了
想問各位巨巨是怎麼處理呢
順帶閒聊
如果廠商標示跟衛服部差距這麼大
不會有問題嗎
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推 rocksayhi: 生米100g=77g碳水是對的 07/17 13:30
→ rocksayhi: 40g內是熟飯 07/17 13:30
→ rocksayhi: 我隨手查前幾筆也都正確 不知道你的大神是哪位 07/17 13:31
推 Chan91143: 煮飯米會吸水啊.... 07/17 13:48
→ Chan91143: 熱狗王也是說100g 40g 碳水 07/17 13:49
→ halulu: 40g碳水是白飯 07/17 14:04
推 ken812025: 你家的米 煮飯不加水嗎○.○! 07/17 14:11
推 silencedance: 生米100g跟熟飯100g是不一樣的東西啊XD 07/17 14:13
→ blue1204: 吃生米也蠻厲害的 07/17 15:29
推 leoliu3509: 我覺得量生米熱量會比較準欸，白飯每個人加的水量都 07/17 16:37
→ leoliu3509: 不同 07/17 16:37
→ Zauberfloter: 謝謝各位我以為40也是說生米 誤會誤會 07/17 18:00
→ AioTakumi: 一般狀況是一群人 煮一鍋飯再各自舀(不等分) 飯的數據 07/17 23:59
→ AioTakumi: 比較通用吧 07/17 23:59
→ lesautres: 一般食品標示都是生米，不會預設你怎麼煮怎麼吃 07/18 16:14
→ lesautres: 而一般飲食建議為了讓大家方便計量，當然會用一般食用 07/18 16:14
→ lesautres: 方式的數據。 07/18 16:16
推 tree1314: 吃生米超硬派 07/19 06:42