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哪種白噪音最能助眠？ 網推「大自然聲」每聽必好睡

白噪音 對部分睡眠障礙者有助眠效果。(圖／TVBS). 生活壓力大，不少人出現睡眠障礙，嚴重者需要靠藥物助眠，輕者則透過改變生活習慣改善睡眠品質，也有 ...

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