這一個月固定1點前就會睡覺，配上喜歡的白噪音跟香氛蠟燭，早上也固定七點左右會自然醒，好像莫名其妙的養成了這個習慣。
跟前陣子每天弄到五六點才睡差很多，尤其是12點就躺在床上之後，我開始花很多時間思考未來跟過去，還有現在的哪些選擇，究竟會把我帶向什麼樣的旅途，如果我現在不這麼做，我會後悔嗎？花了好多時間在想這些無謂的事情，畢竟我沒有超能力，把事情想透甚至想到最壞的樣子，我依然無法預知未來。

月初，我把帳號關起來一個禮拜，我發現那段時間好像是最平靜的時候，我不會假設太多未來的事情，不會擔心我跑的比誰慢，不會擔心誰在哪裡了向前了，但我卻還在這裡。
人最可怕的就是比較，有些時候比較能讓人向前，有些時候比較卻也是致命傷，一輩子可能都在這個輪迴裡，尤其當你在一些地方有一點成績之後，就會開始汲汲營營，想要有更多成績，因為害怕別人的眼光。

現在的時代離不開社群，卻也被社群綁架，畢竟不是每一個人都會把傷口示人，也似乎變成一種風氣，人人都用美好的一面營造「我過得很好」的假象，把負面情緒留給摯友跟自己。

最近真的想了很多心情札記，紀錄下來好了，看看之後會不會有什麼新的感想，紀錄下每段時光的自己，或許也才能看見成長的痕跡吧，跌跌撞撞卻也真實，身處這樣的時代，對仍然保持真實的自己感到欣慰，未來的日子只期許自己每一步走的踏實，相信每一個選擇裡的自己都是最美好的樣子，鼓起勇氣下每一個決定，並且接受每一個會後悔的可能。

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#YO智事務所：鄰居很吵怎麼辦
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FEAT. 《童話裡都是騙人的》Eddie

依據《公寓大廈管理條例》的規定，住戶製造噪音或深夜喧嘩，非常擾鄰時，管理委員會應該制止或按規約處理，已經制止還不聽勸者，就可能會被依《社會秩序維護法》由管理委員會報請警察機關處理。

除此之外，受噪音侵害的住戶，也可以依據民法要求你的鄰居停止製造噪音。已經造成損害的部分，可以請求財產上損害賠償，例如請假看病的醫藥費、請假被扣的薪水等，如果有精神損害，也可以一併請求賠償。

至於要如何舉證鄰居在製造噪音是個難題，用手機錄音有可能無法證明聲源是此住家，或者無法實際錄到噪音的分貝標準。

這時候，你可能需要一支 SHURE MV7 動圈式麥克風🎤

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還有哪些鄰居間惱人的漏水、氣味和噪音問題，法律上可以如何解決？或者你決定直接換房東，只是房東變成銀行了。那麼買房子簽約、驗屋及交屋要注意什麼呢？
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✓ 管委會、公寓規章大小事
✓ 漏水、臭味及噪音蒐證
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🍀永續發展，中石化獲2021年S&P標普全球認可！

國內石化業龍頭廠商 #中石化，主要生產石化中間產品、工程塑料、合成樹脂及化學纖維原料等衍生產品，多年來積極推動節能減碳相關專案，並以永續經營為核心理念，持續開發潛力新產品及優化現有製程，提升環境面績效，讓我們一起來看看有哪些成果👇👇👇
　　　　
中石化丙烯腈製程採用 #透平壓縮機 作為進料反應空氣供應源，藉由 #更換零組件 改善效率，製程產生的高壓蒸氣即可運轉，在無需使用馬達電力情況下，可達年節電量1,514萬度⚡、年節碳量8,115噸CO2🌳
　　　　
同時，為了妥善回收製程蒸汽，已增設 #有機朗肯循環發電設備(ORC)，達到廢熱發電、冷凝水回收、改善噪音與外排白煙的情形，運行一個月績效可達減碳量276.6噸CO2🌳
　　　　
經過種種的努力，中石化首度入選成為2021年標普全球永續年鑑成員！是台灣唯一入選年鑑的化工類企業，且同時榮獲全球化學產業最佳進步獎🏆，未來仍將持續深化聯合國永續發展目標與企業策略之間的串聯，創造環境、社會與經濟共生共榮的三贏局面💖
　　　　
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「清點一百種在家自得其樂的方法」

冷氣機輕巧的白噪音，讓湊在被窩裡的睡蟲騷動。
窗簾透進的萬絲萬縷陽光，一段段駛過側臉，在被褥上晃動跳躍。

下訂外送的食物，揮霍完剩餘的慵懶零頭，正好起身迎接餐點。
不下廚不出門也不對口腹怠慢，堅持擁有美食的浪漫。

從書籤擱淺的段落開始啟航，學習用優雅姿態走慢日子的焦慮高速。
或者點播歌單，腳尖旋轉著不合時宜的華爾滋的舞步。
與貓咪再蹭一遍無所事事的幸福感。

清點一百種在家自得其樂的方法——
不社交不寂寞，不侷促不空曠，不偉大不盛放，
卻剛剛好整頓日子裡的凌亂。

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《不出門》

餓到醒了 冰箱快空了
泡麵膩了 外送或隨便煮

天氣再好也不想亂跑
沒有一百種計畫 只想待在家
這樣就好 人多就想逃
有事就訊息找

不想出門的是我
喊無聊的也是我
最怕碰到不熟的還要點頭
懶得出門走
床和網路棉被枕頭
隨影子慢慢拖
不想出門 Oh我
不想出門 Oh

傍晚時刻 衣服還洗著
晚餐算了 但每次半夜突然又餓

忽略哪些新的景點和出門的機會
貓多吸一點總比在外面找罪受還稱頭
請別算我
這樣就好 人多就想逃
有事就訊息找

不想出門的是我
喊無聊的也是我
最怕碰到不熟的還要點頭
懶得出門走
床和網路棉被枕頭
蓋起城堡一座

不想出門的是我
喊無聊的也是我
最怕碰到不熟的還要點頭
懶得出門走
床和網路棉被枕頭
隨影子慢慢拖

不想出門 Oh我
不想出門 Oh

───────工作人員名單 ───────

演唱：羅莎莎
詞：張伍、羅莎莎
曲：羅莎莎

音樂製作
製作人 Producer | 羅莎莎 Sabrina Lo
配唱製作 Vocal Producer | 阿蘭 Alan Chou
編曲 Arrangement | 阿蘭 Alan Chou
貝斯 Bass | 王育嘉 Yu-Chia Wang
合聲編寫 Backing Vocal Arrangement | 阿蘭 Alan Chou、羅莎莎Sabrina Lo
合聲 Backing vocals | 羅莎莎Sabrina Lo
人聲錄音工程師 Recording Engineer | 徐昕 Vivian Hsin Hsu
人聲錄音室 Vocal Recording Studio | 追夢者娛樂整合 @TDP STUDIO
混音工程師 Mixing Engineer | 周均 Leo Chou
混音助理 Mixing Assistant | 徐昕 Vivian Hsin Hsu
混音室 Mixing Studio | 追夢者娛樂整合 @TDP STUDIO

OP: HM International Music Inc.
OP: RYM Entertainment Co.,Ltd.
SP: HIM Music Publishing Inc.
SP: Sony Music Publishing (Pte) Ltd. Taiwan Branch
TWEL52121004

MV製作
導演 Director | 邵安澤 An-Tse Shao @SMΛKWiD
攝影師 DOP | 邵安澤 An-Tse Shao @SMΛKWiD
燈光師 Gaffer | 林大洋 Da Yang Lin
燈光助理 Best Boy Electrician | 周榮竹 Rong Chu Chou
執行製片 Line Producer | 吳優 yuuko wu
特效合成 VFX | Mika Chen
劇照師 Still Photographer | 柯亭楠 Chris Ke Photography
造型師 Styles | 豆豆Dou @漂亮東西GoodGoods
化妝 Make Up | 豆豆Dou @漂亮東西GoodGoods
髮型 Hair Stylist | Lesley @ZOOM Hairstyling
Special Thanks：三段、吳優 yuuko wu、林大洋 Da Yang Lin

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羅莎莎 Sabrina Lo
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▶️ Wave：1 麥克風
-最大音頻透明度:Wave Pop過濾器具有雙層鋼網，可實現最佳的氣流擴散，消除了由爆破聲引起的爆裂聲和嘶嘶聲。
-簡易設置：只需對準磁性附著點，讓” Wave Pop Filter”卡入到位，然後說出您的p和b不會變形。
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#部長評電影 #黑寡婦 #漫威

這是三級疫情前拍攝的，透過電視播放，讓你在家也有露營感，清晨被鳥叫聲喚醒，完整的紀錄早晨的美好時光。

希望各位懂鳥的高手，可以跟我說影片中出現哪些鳥的叫聲。

本次拍攝工具：
SONY A6400
SONY 10~18mm F4
Rode video Micro麥克風
Manfrotto Element 碳纖維小型腳架
Zoom H1n 錄音機

剪輯設備：
MSI GS66 (i9, 64G,4TB,2080S)

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