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想穩血糖、不發胖？白飯麵條這樣搭低GI降升糖指數 - 健康制作所

牛角麵包70、燒餅69、糙米／麵線68、小米粥67、漢堡麵包62、厚片吐司60、麵食60、烏龍麵58 ☆高升糖指數（GI範圍70～99）： 法國麵包94、稀飯78、炒飯90、白飯73、白 ...

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