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白吐司、白麵包要少吃！營養博士警告3種「錯誤」早餐吃法

研究指出相對於吃低纖維早餐的人來說，吃高纖早餐的形式不容易感覺到疲累，而高纖的食物內容通常是比較低升糖指數。 8:00喝果汁 10:00變遲鈍. 且在2013年 ...

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