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〈吃對了你也能瘦〉 一樣吃吐司胖瘦效果大不同 - 自由健康網

馬偕醫院營養師趙強指出，日本人曾經做過研究，如果把純白米飯的升糖指數當成100，則將同樣一碗白米混合牛奶、優酪乳或是納豆後，升糖指數都會降低。 也 ...

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