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早餐吃雞蛋竟是大忌！專家教你吃「逆轉糖尿病菜單」 - 家天使

某些種類的食物升糖指數特別低，像是豆子和其他豆科植物、綠葉蔬菜、大部分水果、 ... 黑麥麵包或德式裸麥吐司加上肉桂粉（不加奶油或人造奶油）。

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