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搞懂何謂「低GI」 - 棗到相思

「GI」（Glycemic index 簡稱），中文稱為「升糖指數」，代表我們吃進的食物，造成 ... 國外研究指出，吃較多的高GI食物（如精緻的澱粉類食物，白飯、糯米飯、白吐司或 ...

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