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認識升糖指數(GI)與升糖負荷(GL)) - 講糖

白粥、白米和糙米，哪個GI比較低？- -哪種吐司的GI指數比較低呢？ GI低一點，血糖上升慢一點，學會三招選擇低GI食物，讓你吃飽血糖也能控制好！

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