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【營養新知】營養師告訴你：吃錯早餐讓你昏昏欲睡！ - 好食課

吃高升糖指數食物，如：白吐司、白麵包、果汁容易疲累恍神 ... 備註：升糖指數是指食物影響血糖的程度，高升糖指數是指此食物會造成血糖快速上升， ...

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