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營養講堂 - 健康食力

升糖指數 (glycemic index)被簡稱為GI值，是用來代表我們吃進去的食物同時間下會造成 ... 較酸或較脆、硬的水果等，而高升糖指數食物，則常是精緻糖類，例如白吐司、白 ...

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