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常見食物GI值

白米飯. ○. 85. 蘋果. ○. 40. 胚芽米飯 ... 白糯米飯 ... 白吐司. ○. 80. 常見食物GI值. 全穀類. 麵食類. 水果類. 麵包糕點類. Page 2. 食物名稱. 燈號. GI值.

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