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發煙點高的油
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正確用油必知2關鍵發煙點、脂肪酸比率 - 康健雜誌
但不吃澱粉食物,熱量缺口還是在,若此時油脂又攝取不夠,就容易因為肚子餓、嘴饞,選擇吃高熱量食物,「只要三餐油吃得夠、有飽足感,就能降低再吃點心的 ...
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