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退奶時期的飲食要點 - ARTMIS 阿蒂米思

高蛋白發奶食物， 例如坐月子常吃，魚湯、雞湯、牛肉等；. 2.反式脂肪類易塞奶食物，例如: 油炸、甜點、餅乾、麵包等；. 先掌握以上兩點，接著飲食加 ...

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