為什麼這篇發奶湯鄉民發文收入到精華區：因為在發奶湯這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者silver0320 (實習小護士)看板BabyMother標題[母乳] 求推薦可以外食發奶的食...
發奶湯 在 ??? 暐婷 Instagram 的精選貼文
2021-08-03 14:14:42
#為母則強原來是這麼一回事 第二胎快速生產完後 老公買完晚餐陪我到病房休息ㄧ下 我就趕他快回家幫畇洗澡陪他睡覺 我自己ㄧ個人在病房休息 雖然傷口剛開始真的很痛 但我試著慢慢ㄧ個人走去上廁所 老公幫我擠過2次奶之後 我也試著開始自己手擠奶 自己給醫生內診檢查傷口 自己ㄧ個人在醫院過夜 不會責怪老公不...
雙胞胎新手媽咪
很擔心母乳不夠兩個寶寶喝
婆婆每天都隨便煮煮
所以不可能靠在家裏喝湯湯水水來發奶
每天都很想自己煮
但是目前雙寶都還在醫院
早晚探病時間都是接近午餐或晚餐時間
再扣掉每間隔3-4小時要擠奶洗奶瓶
就擠不出時間煮飯了
如果提前煮好放廚房
又怕婆婆會胡亂加一些東西進去
目前每天行程
早上八點擠奶-洗奶瓶-吃早餐
九點半出門去醫院，十點半到十一點半醫院探病，回家十二點，又要準備擠奶
下午是目前比較有空的時間，但是市場這個時候又不能買菜
下午四點左右擠奶，擠完洗奶瓶什麼的估計到五點，如果五點下去煮飯，煮好沒時間吃又
要出門去醫院了，從醫院回來又到了差不多要擠奶的時間
目前能幫忙的只有老公，但是老公會陪我一起去醫院看寶寶，開車來回也很累，目前在家
裏煮飯的只有婆婆，但婆婆煮的超級隨便，每次花10分鐘在廚房就說可以吃飯了，寶寶出
生到現在才一個月，除了在月中的兩個禮拜有稍微好好吃飯一點，回家這半個月感覺都沒
好好吃過，每天只能買些奶茶或黑豆水的加減喝一喝，希望可以追一下奶，但是目前一天
奶量停留在800-900左右好久了，但是要餵兩個寶寶感覺總有一天會不夠的
兩個寶寶早產，吸允力都不是很好，大寶用貝親圓孔L號都還吸得會喘，所以最好的追奶
聖品親餵這一條估計要很長一段時間後才可以用。
所以想問下各位媽媽，如果家裏無法吃夠很多湯湯水水，連飯都吃不到一碗的情況下，外
食可以買些什麼來吃發奶呢？
一個人在台灣，真的好想回娘家（在武漢），雙寶出院後估計免不了早療的路，很需要人
幫忙，但是除了我和我老公之外，沒有可靠的後援來幫忙感覺真的很無助，如果在娘家，
至少不用擔心每天沒得吃或吃什麼或者要不要乾脆更累一點自己去煮了
婆婆這兩天事蹟分享一下
1.買399台幣的安全座椅給我兒子坐，目前矯齡都沒到，聽到399的當下真的很訝異，想說
什麼材質的安全座椅只要399，估計超不安全的吧，不知道該說她是為了省錢還是沒有嘗
試
2.大寶吸允力不好，奶嘴今天嘗試貝親L，吃起來還是會喘，婆婆就說，直接用針戳大一
點就可以了，啊咧如果太大寶寶喝奶一直嗆到是不用擔心哦
禁止記者抄文
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推 azasibyl : 不知道能不能直接叫月子餐，請他們配送發奶的餐點。 09/06 14:13
→ silver0320 : 估計我婆婆會自己再加工，丟一些有的沒的進去 09/06 14:16
推 SchnellLiky : 鮮奶茶，崇德發黑麥汁，豆漿，我喝會發奶喔！ 09/06 14:16
推 bigpong : 什麼東西399 感覺很可怕 09/06 14:18
推 maybeee : 黑麥汁有用而且方便，充足的睡眠也是！媽咪加油 09/06 14:19
推 lalabb : 黑麥汁、鮮奶茶、酒釀蛋湯圓、豆漿 09/06 14:22
推 andyal : 泡媽媽茶喝 只要加熱水就可 09/06 14:23
推 Elan50224 : 中藥行有些會幫人煮，請他們配發奶的中藥喝，葫蘆 09/06 14:23
→ Elan50224 : 巴發奶茶好像也有用，打算第二胎生完要喝看看 09/06 14:23
→ andyal : 不然就去買魚湯 也很發奶 09/06 14:24
→ pureroxane : 直接買發奶膠囊，發奶茶包，那些現成品有用又省力 09/06 14:24
→ pureroxane : 當然要加上多喝水，才有製造來源 09/06 14:24
推 gtnet : 辛苦了，但媽咪自己要吃飽睡飽顧好身體才行 09/06 14:26
推 floatmirror : 主食還是要均衡，我覺得便當還是首選，其他部份就是 09/06 14:27
→ floatmirror : 湯湯湯多喝點，珍奶什麼的也有人會發奶 09/06 14:27
推 selenatw : 補充營養的話要不要買鱸魚精？不便宜但可以直接喝 09/06 14:28
→ selenatw : 掉。湯水另外用豆漿，鮮奶等飲品補充。我現在是這 09/06 14:28
→ selenatw : 樣因為也無後援要靠自己>_< 09/06 14:28
推 paperbag : 豆漿 ㄩˊㄊㄤㄅ 09/06 14:29
→ paperbag : 魚湯 09/06 14:29
推 cnidaria : 魚湯有用。之前吃到鱔魚湯，大發 09/06 14:30
→ cnidaria : 鱸魚，龍膽石班什麼都很發 09/06 14:30
推 selenatw : 叫菜的話，台北可以用熊媽媽買菜網，但看起來的關 09/06 14:31
→ selenatw : 鍵是沒時間煮，還是先外食補充求睡飽先吧～ 09/06 14:31
推 sherry760101: 黑麥汁 魚湯 黑豆水以及充足睡眠 09/06 14:32
推 quietcat : 豆漿加芝麻粉對我超級發奶的 09/06 14:32
推 Summer72 : 399是好折凳吧XDDD 09/06 14:34
推 lindaz : 奶類，蛋白質雞蛋雞肉等肉類跟豆皮之類！ 09/06 14:35
推 dandyism : 不講究美味又省時的話，水煮蛋+豆漿+黑麥汁+鮮奶+柳 09/06 14:35
→ dandyism : 丁，大賣場生鮮宅配(現在缺幫我倒垃圾的人啊) 09/06 14:35
推 violetchi : 義美黑豆漿，糙米漿，鮮奶 09/06 14:36
推 chiehiam : 水 每天大喝水很重要 09/06 14:36
→ chiehiam : 然後一定要睡飽 其實就有奶了 09/06 14:37
推 linlinangel : 對我來說感覺會發奶的有：米粉湯(粗的那種)、農純鄉 09/06 14:41
→ linlinangel : 媽媽茶(小發奶)、鮮奶茶、甜酒釀加鮮奶或芝麻湯圓( 09/06 14:41
→ linlinangel : 大發奶)、豆漿、排骨或雞湯~~反而是黑麥汁喝了一堆 09/06 14:41
→ linlinangel : 卻沒什麼脹奶感(可是好好喝) 09/06 14:41
推 smalldevil : 睡飽！豆漿、熱鮮奶茶 09/06 14:44
推 god24168 : 義美的黑豆奶，全聯就有賣了 09/06 14:46
推 smallwind : 8-900很不錯了啊，奶量會隨著孩子需求增加的，別給 09/06 14:49
→ smallwind : 自己太多壓力。如果要早療的話，台灣資源還是比中國 09/06 14:49
→ smallwind : 好很多吧 09/06 14:49
推 windfin : 叫月子餐來吃吧。快又方便 09/06 14:53
→ windfin : 擠完奶後 擠奶器可以放冰箱 不用一直洗。心情要盡量 09/06 14:55
→ windfin : 放輕鬆別太憂慮了 09/06 14:55
推 vantia : 我喝光泉黑芝麻豆奶、愛之味牛奶花生、50嵐紅茶拿鐵 09/06 14:57
→ vantia : 、花生豬腳湯都會發奶，或是農純鄉媽媽茶，網路上 09/06 14:57
→ vantia : 有花生豬腳湯可以宅配 09/06 14:57
推 chanel311 : 桂圓茶 媽咪樂哺(自己有效 但有人無效） 09/06 14:57
推 iopbnm : 活力媽媽的葫蘆巴籽膠囊 09/06 14:58
→ iopbnm : 網購可以貨到付款 09/06 14:59
推 nanaling : 不知道你住哪裡，其實很多賣燉品的店可以買到各種 09/06 14:59
→ nanaling : 湯品 09/06 14:59
→ nanaling : 最簡單上網或中藥店買媽媽茶泡了放保溫壺 09/06 14:59
推 ZoZs : 少喝奶茶(那不健康)，買萬用鍋定時設定煮魚湯，你回 09/06 15:06
→ ZoZs : 來才煮好，就不怕被亂加料了。 09/06 15:06
→ ZoZs : 或者去買豬腳便當。如果能訂月子餐是最方便的 09/06 15:07
推 micstar : 黑麥汁 山藥薏仁豆奶 罐裝牛奶花生 豆花 這些都很棒 09/06 15:13
→ micstar : 我以前上班忙 假日買好青木瓜和排骨 或者魚肉 處理 09/06 15:13
→ micstar : 分袋 平常日只要丟電鍋加鹽巴 不用五分鐘 還可以加 09/06 15:13
→ micstar : 苟機 黃旗 之類的中藥更發奶 09/06 15:13
→ micstar : 分袋要放冷凍 大約一兩個禮拜內吃完 09/06 15:14
推 shinshinshin: 很多地方可以買到雞湯魚湯耶!尤其在醫院附近,你找找 09/06 15:16
→ shinshinshin: 看,要吃營養一點,不要喝太多奶茶 09/06 15:17
推 wonling : 800-900很好了 不要太大壓力 搭一點配方沒關係 不要 09/06 15:20
→ wonling : 因為母奶給自己那麼大的壓力！ 09/06 15:20
推 poyh : 我最近喝鮮奶（一天200-300ml）跟養樂多（早晚各100 09/06 15:24
→ poyh : ml），意外發現會漲奶，我猜可能是因為養樂多糖分 09/06 15:24
→ poyh : 跟熱量都高吧！ 09/06 15:24
推 nanaling : 外面奶茶很多是奶精、咖啡因、可能還有農藥殘留別 09/06 15:26
→ nanaling : 喝太多。 09/06 15:26
推 ximoc : 好事多的玉米脆片, 黑麥汁.. 09/06 15:37
推 crimson : 其實你看完小孩就可以順便買吃的回家啦，期待婆婆煮 09/06 15:38
→ crimson : 的好吃營養不如靠自己想辦法比較快 09/06 15:38
→ ximoc : 忘了叫你一聲老鄉..XD 09/06 15:39
推 LauraRoslin : 超市大賣場有冷凍切好真空包的鯛魚虱目魚片，每次開 09/06 15:39
→ LauraRoslin : 一片配蘿蔔絲水小鍋或用電鍋煮就是魚湯了哦 09/06 15:39
推 greenfetish : 魚湯、雞湯、我吃清燉牛肉麵也很發奶，另外豆漿、鮮 09/06 15:40
→ greenfetish : 奶、雞精。你也可以找找可以自取的月子餐，看完小 09/06 15:40
→ greenfetish : 孩直接去拿了在外面吃完再回家。 09/06 15:40
推 awcd30010 : 多吃上面網友說的營養食物 只靠外食茶飲長期下來很 09/06 15:44
→ awcd30010 : 傷身體的根本骨本 09/06 15:44
推 frommars03 : 雙寶媽辛苦了，不過如果只是要有湯湯水水發奶用， 09/06 15:46
→ frommars03 : 早上6、7點就可以去早市買菜了，下午有空就處理一下 09/06 15:46
→ frommars03 : 食材，很多補湯都可以用電鍋完成，如果嫌電鍋煲湯 09/06 15:46
→ frommars03 : 不夠入味就買個壓力鍋之類的，自己做菜沒這麼困難.. 09/06 15:46
→ frommars03 : .. 09/06 15:46
推 nanaling : 其實下午時段去超市買菜或大賣場就好啦！還是妳住 09/06 16:00
→ nanaling : 的附近都沒有？市場的菜不見得比較好 09/06 16:00
→ nanaling : 有點不太懂下午市場沒開不能買菜那段... 09/06 16:01
推 yiro : 那麼忙 建議直接定一日三送的月子餐啦 都煮好了封起 09/06 16:04
→ yiro : 來怎麼亂加 09/06 16:04
推 anna55 : 狗尾草（九尾草）燉雞，其他中藥材都不要加怕太燥， 09/06 16:13
→ anna55 : 雞選肥一點，大同電鍋燉一大鍋凍起來分批吃 09/06 16:13
推 asimko : 才出生一個月，奶量可以800-900應該算很多了捏，目 09/06 16:47
→ asimko : 前多的奶就先冷凍起來，應該也可以喝很久。 09/06 16:47
→ asimko : 我也雙胞胎新手媽媽，矯齡剛滿1個月，如果每餐都喝 09/06 16:49
→ asimko : 母奶其實我奶量是不夠（一天擠四次，一次300上下） 09/06 16:49
→ asimko : ，她們之前有母奶過敏的現象，所以就擠的時候剛好要 09/06 16:49
→ asimko : 喝就給喝母奶，時間沒對上就喝配方奶～ 09/06 16:49
推 asimko : 是開始有點擔心以後要全母奶的話量會不夠，不過是 09/06 16:51
→ asimko : 還有很多冰棒，但還是覺得喝新鮮的優先XDDD 09/06 16:51
推 chengung : 追奶要吃營養點才不會傷骨本+1,滴雞精，電鍋魚湯豬 09/06 16:52
→ chengung : 腳湯都是可以悶著等你回來直接喝的，最快當然還是月 09/06 16:52
→ chengung : 子餐 09/06 16:52
→ asimko : 上上星期才丟了一桶的冰棒掉，因為冰箱實在冰不下了 09/06 16:52
→ asimko : 可以喝花生燉豬腳的湯，一次煮大鍋一點，可以分好幾 09/06 16:53
→ asimko : 天喝 09/06 16:53
推 jjaa : 月子餐都一盒一盒裝好，拿到就可以直接吃了，婆婆應 09/06 16:55
→ jjaa : 該不太可能加料。婆婆也會比較輕鬆。另外，西醫其實 09/06 16:55
→ jjaa : 鼓勵多喝溫水，只要是人可以吃的食物都可以吃，只要 09/06 16:55
→ jjaa : 避開確定會退奶的人蔘韭菜就好。至於其他食物，妳可 09/06 16:55
→ jjaa : 能要自己多觀察，因為每個人體質不同，同一個食物有 09/06 16:55
→ jjaa : 的人吃了會漲,有的人吃了會退,有的人吃了會塞。參考 09/06 16:56
→ jjaa : 看看 09/06 16:56
推 rosecalla : 鮮奶茶 09/06 17:13
推 keyguy : 外帶熱的魚肚湯 蛤蜊湯 ,罐裝花生牛奶的很發喔～ 09/06 18:13
推 grace1020 : 醫院美食街應該都有魚湯，我喝蚵仔湯也很發奶唷！ 09/06 18:17
推 AllMind : 優酪乳超發奶的是我目前喝過最發的 09/06 18:22
推 blackycat : 7-11買花生米漿，全聯買黑麥汁，醫院對面一定有賣 09/06 18:37
→ blackycat : 魚湯雞湯牛肉湯，配上葫蘆芭膠囊，和茶包，然後在 09/06 18:37
→ blackycat : 花點錢給中醫把脈抓藥，在請人煮好水狀真空包裝， 09/06 18:37
→ blackycat : 倒出來加熱水就可以喝/或直接開粉劑藥品吃(醫院工作 09/06 18:37
→ blackycat : 的忙碌護理師) 09/06 18:37
推 syngejassmin: 山藥 09/06 19:29
推 inadriel : 用悶燒鍋或食物罐做自己要吃的湯品，不用顧火也可以 09/06 22:22
→ inadriel : 挑有空的時間煮，放著晚點吃也不會涼掉，怕被加料就 09/06 22:22
→ inadriel : 放房間裡吧 09/06 22:22
→ artifafa : 我的發奶就是珍奶=_= 09/06 22:38
推 PDCat : 醫院附近通常都會有賣魚湯雞湯和粥的，趁著去醫院就 09/07 00:04
→ PDCat : 順便喝碗湯吧! 09/07 00:04
推 kiwifresh : 其實多喝水也很重要，我覺得湯湯水水是讓心情好 09/07 00:39
推 icyfang : 外面的黑豆水不一定有發奶效果耶，可以自己炒黑豆 09/07 07:46
→ icyfang : 用大的保溫杯加熱水泡幾壺來喝~ 09/07 07:47
推 ncdrmma : 月子餐 月子餐 月子餐 09/07 08:09
推 snoopy109 : 新生兒用貝親L不會太大嗎 09/07 10:10
推 dora001122 : 芝麻糊 和睡覺 09/07 12:28
推 iping : 黑麥汁直接網購訂2箱，早上起床就先灌一瓶 09/07 13:10
→ iping : 起床後，清醒時間每小時喝150-200CC的開水 09/07 13:11
→ iping : 大賣場(家*/大**)有冷凍魚片一次買個10包 09/07 13:12
→ iping : 每天中午花10分鐘丟冷水解凍，切薑絲，燒開水一起丟 09/07 13:12
→ iping : 下去煮5-10分鐘....我白天一打二就是這樣顧奶量的^^ 09/07 13:13
→ iping : 我是全親餵雙寶，每天可以喝掉3000CC的白開水(不含 09/07 13:14
→ iping : 魚湯還有黑麥汁) 09/07 13:14
→ iping : 如果冷凍庫夠大的話，有一些月子餐願意出10份的發奶 09/07 13:15
→ iping : 湯品~妳可以放冷凍，一天吃兩份 09/07 13:16
推 iping : 另外早產兒的吸吮能力比較弱，我覺得用貝親真是太為 09/07 13:24
→ iping : 難他們了，你要不要考慮換別牌子的S呢？ 09/07 13:24
→ iping : 我家小妹出院2200，吃NUK S很吃力，換AVENT S就吃的 09/07 13:25
→ iping : 不錯...也沒有影響她後來轉親餵哩 09/07 13:25
→ Leef : 找有執照的中醫師開藥吧！自己的營養要自己注意耶！ 09/07 16:01
推 dancingmoon : 新生兒用L的？!只是喘？沒嗆到？那超強的啊.. 09/08 01:44