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登山 心肺訓練
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登山不再軟腳重訓勇登群山開步走!山登絕頂我為峰-臺中醫林第 ...
重訓的第一堂課,教練問我為什麼要重訓,我說為了要爬山,要肌力變強,心肺耐力變強。從此開啟了我每周一次的訓練課程(教練建議至少每周2-3次,但合唱、樂團幾乎已把我 ...
確定!
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